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안녕하세요~ 생생한 정보통 생정입니다!
이번 포스팅은 피곤하고 스트레스 받으면 찾아오는 입병이라고 하죠~ 구내염입니다.
구내염은 세균이나 바이러스, 곰팡이균에 의해서 감염되면 생기는 구내질환이에요.
그렇다면 구내염에 대해서 시작해보겠습니다!!!
구내염은 극도한 스트레스, 호르몬변화, 피로성 생리주기, 비타민B1,2 결핍, 철분 및 엽산 결핍 등 많은 이유가 있고,
볼을 씹거나 뜨거운액체에 데인 상처 때문에도 생기기도 합니다.
스트레스를 많이 받으면 아드레날린의 영향으로 침 속 시알산 분비가 줄어들고,
시알산 분비가 줄면 입안 세균의 활동력이 높아져 구내염이 걸리기 쉽습니다.
구내염의 종류
1. 재발성 아프타성 구내궤양
구강 내에 궤양이 생기는 구내염으로 면역체계의 이상이나 세균과 바이러스 감염에 의해 나타나는 증상
뜨거운 음식에 의한 내상, 볼과 혀를 씹었을때 원인이 되기도하고,
피로와 스트레스, 알러지 반응에 의한 증세 악화가 될수 있습니다.
2. 헤르페스성 구내염
헤르페스 바이러스에 의한 입 주변, 얼굴에 수포가 생기는 증상과 통증을 수반한 구내염 종류입니다.
입 안과 입 주변의 통증, 발열이 증상이며 전염성이 있습니다.
3. 구각부 구내염
철분 또는 비타민 B의 결핍과 구각부에 침이 고이거나 마르는 현상 때문에
입술이 갈라져 빨간 궤양성 병소를 형성하여 나타나게 되는 증상입니다.
4. 캔디다증
보통 면역이 약한 노인이나 신생아에게서 입안에 백색의 이끼 같은 반점 형태로 증상이 나타납니다.
구내염 치료 방법 및 예방법
구내염 치료방법 및 예방법은
구강을 항상 청결상태로 유지 한다
구강청정제 또는 식염수로 가글 하는 습관을 가진다.
구강내에 상처를 자극하지 않고 맵고 짜고 뜨거운 음식 피합니다.
충분한 휴식과 스트레스 조절을 합니다.
영양섭취를 옳바르게 하고 종합비타민, 비타민, 철분, 아연, 엽산을 섭취합니다.
음주와 흡연은 완전히 멀리합니다.
구내염 예방방법을 알아봤으니 이번엔 예방에 좋은 식품에 대해서 알아보겠습니다!
구내염에 예방과 치료에 좋은 식품
1. 토마토
2. 꿀
3. 바나나
4. 가 지
그리고
수분섭취와 가글...
구내염은 발병했을 때 충분한 휴식과 수분 섭취를 하면 금방 완치되지만
방치하면 할수록 오래동안 잠복해있는 것이 구내염입니다.
스트레스관리 잘하시고 항상 수분 및 영양밸런스 관리 잘하시길 바라며 이번 포스팅 마칩니다.
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