눈의 건강 루테인말고도 좋은게 많아요!
안녕하세요! 여러분들의 건강한 소식을 전해드리는 생.정 입니다~~ 오늘은 신체 구성 요소중에서도 중요한 눈의 건강에 좋은 음식에 대해 알려드릴려고 해요. 눈은 많은 것들을 보게하고 모든 활동들의 시작을 하게 해주는 중요 부위 인데요 요즘 사회인들은 회사 출근해서는 컴퓨터 업무 때문에 퇴근해서는 휴식을 위해 TV를 보는 걸로 눈에 스트레스를 주곤 합니다. 보통은 눈의 건강에 루테인이 답이라고 생각하시는 분들이 많은데 루테인도 좋지만 다른 눈에 좋은 음식들이 많답니다. 먼저 눈에 좋은 음식에 대해 알아볼까요? 결명자에는 비타민 A, 비타민 C, 카로틴, 캠페롤 등이 함유되어 있어 시력감퇴를 막아주고 눈이 어둡고 침침한 것을 방지합니다. 다만, 혈압이 낮은 사람은 결명자를 피하는 것이 좋다고 하네요. 고등어 ..
- 생생 건강/영양
2019. 11. 30. 02:59