금연을 꼭 해야하는 이유! 여기 있습니다

매년 새로운 해가 오게 되면 모두가 하는 버킷리스트가 있을거에요~

 

다이어트도 있겠고.. 이번엔 시험이 붙었으면 좋겠고..

 

취직이 되었으면 좋겠다.. 다양할겁니다 ㅎㅎ

 

그 중에 건강과도 연관 되어있는 금연도 있을텐데요~ 

 

보통 끊으시는 분들은 흡연 기간이 꽤 되시는 분들이 많아서

 

정~~~~말 힘든 결정에 금연을 시도하는데

 

잘 안되는 경우가 많아 안타깝습니다 ㅠㅠ

 

 

지금부터 알아볼 내용은 금연을 했을 때 시간이 지나면

 

내 몸은 어떻게 변하게 되는지에 대해 알아보려합니다 ㅎㅎ

 

아시는분들도 계시겠지만 흡연 했을때 너무 안좋은 것들이

 

몸에 유입되어 몸이 상해있는 상태라서

 

금연을 하게 되면 빨리 몸이 정상으로 돌아오시는 분들도 있고

 

가지각색의 효과들이 보일거에요~

 

그럼~~ 시작하겠습니다!! Go Go!!

 

 

 

아마 보통은 금연하시는 분들이 오랜기간 흡연하고나서 금연하는거라

 

짧은 기간내에 큰 효과가 나타날거에요~

 

안좋은 성분들이 몸밖으로 조금씩 빠져나가고

 

맥박과 혈압이 정상적으로 돌아오게 됩니다.

 

 

 

생각보다 빨리 니코틴이 제거된다는 것에 행복감이 드는건 뭐죠?ㅎㅎ

 

그로 인해서 흡연에 의해 맡지 못했던 좋은 냄새들과 맛있는 음식의 맛을 제대로

 

음미할 수 있게 몸이 변하게 된답니다^^

 

하지만!! 이때 대부분 자신과의 갈등으로 인해 실패하는 경우를 많이 보았습니다 ㅠㅠ

 

꾹 잘 참으셔서 꼭 진행 잘하시길 바래요~~

 

 

벌써 2주가 흘러갔네요~~ 잘 참아내셨다는 결과죠 ㅎㅎ

 

담배냄새가 안나는 장소와 세탁만 꾸준히 잘 하셨다면 몸에 베인 담배냄새와

 

옷에 담배냄새가 다 빠져나갔을거에요~

 

금연하시면서 운동도 병행해서 하시면 정말 좋은 효과를 보실겁니다! 꼭 해보세요!

 

 

 

큰 시련을 겪고 참고 참아 어느새 한달이 왔을겁니다.

 

전엔 아침에 일어나면 몸이 찌뿌둥하고 숨쉬면 뭔가 답답하고....

 

하루종일 이유없이 피곤한 상태를 자주 느끼셨을거에요~

 

다른 이유도 있었겠지만 흡연의 폐해라고 보시면 됩니다..

 

금연하고 한달정도 지나게 되면 체력정으로 증가가 많이 되셨을겁니다 ㅎㅎ

 

 

 

3개월이 지나게 되면 금연으로 인한 폐가 자체적으로 정화기능이 정상작동하게 되고

 

호흡에 관련된 장애들이 없어져 일상생활에 상쾌함을 많이 느낄 수 있는 시기입니다 ㅎㅎ

 

남성의 경우는 성기능이 향상되어 정자 수가 증가 하게됩니다.

 

흡연하시는 분들도 와이프분들이 임신하게되면 잠시라도 금연하는 이유가 있었죠...

 

 

 

금연한지 1년이 지나게되면 사망의 큰 위험요소인 심장마비와

 

심장관련 질병의 위험이 흡연자의 절반으로 감소하게 되고

 

세포와 혈액에 대한 모든 구성요소들이 정상으로 돌아오게 됩니다!

 

 

 

이때가 되면 효과를 바라지는 않고 끊은 것도 아깝고 몸이 건강해지니

 

계속해서 이어가시는 분들이 제법 많더라구요..

 

이때도 조심해야하는게 담배는 언제 어느새 훅 들어올지모르기때문에

 

스트레스 관리, 멘탈 관리 잘 해주시구요 항상 쑤시고 들어오니 조심하시구요 ㅎㅎ

 

 

 

거의 뭐 신의 경지입니다 크크크킄

 

폐암으로 인한 사망할 위험이 비흡연자 수준으로 낮아지게 되고

 

암에 대한 노출위험이 아~~~~~주 크게 감소하게 됩니다.

 

 

 

여기까지 금연 기간에 따른 신체 변화에 대해 알아 보았습니다!

 

흡연을 계속해서 하겠다! 상관하지마라! 이러시는 분들에겐 제가 어떻게 강요할순 없지만

 

조금이라도 아 금연하고싶다... 이놈의 담배때문에 내가 못산다... 이러시는 분들은!!

 

꼭 도전해 보시고 좋은 결과 있으시길 바랄게요^^

 

 

다음 후속 포스트로는 금연 시 도움되는 음식이라던지 시설기관 등을 포스트 할 예정입니다

 

많은 관심 바래용~~!